Le massage Californien

Qu'est-ce que le massage californien ?

Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70.

Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.

Signalons que ce massage se présente sous différentes appellations : massage harmonique, ou neurosensoriel.

Les grands principes

Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manoeuvres s'enchaînent et s'intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s'abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le massage californien qualifie de « toucher du cœur ».

Profondément sensible, le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le thérapeute soit à l'écoute et que le massé soit en totale confiance.

Les bienfaits du massage californien

Jusqu'à aujourd'hui, il n'existe pas d'études scientifiques qui aient étudié les effets spécifiques du massage californien. Cependant, selon certains spécialistes, le massage californien aurait de nombreux bienfaits :

Soulager certains types de douleurs

Selon la Fédération québécoise des massothérapeutes, le massage californien contribuerait à soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques et les douleurs musculaires de gens atteints de fibromyalgie, de maladies arthritiques ou autres.

Favoriser l'émergence de la mémoire corporelle

En détectant les tensions et les émotions sous-jacentes, le massage californien permet d'aider les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.

Procurer une grande relaxation

La sensation de bien-être provoquée par le massage californien est propice à une réduction du stress et de l'anxiété. Celle-ci est accentuée par l'utilisation des huiles essentielles.

Améliorer la circulation sanguine

Les longs mouvements permettent de drainer la circulation veineuse et lymphatique, ce qui provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.

Prendre conscience de son corps et se le réapproprier

Le massage californien permet de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. C'est en cela qu'il est conseillé aux individus ayant subi des changements corporels importants (comme une prise ou une perte importante de poids).

En outre, de nombreuses études confirment l'efficacité du massage en général pour soulager plusieurs affections.

Le massage californien en pratique

Le spécialiste

Le massage californien est l'une des techniques les plus prisées par les centres esthétiques et surtout les SPAS. La technique est aussi pratiquée en cabinet privé et dans les centres de croissance personnelle. Le spécialiste en massage californien peut donc autant être un(e) thérapeute, qu'un(e) esthéticien(ne) ou détenir une attestation de formation Massage Californien délivrée par un Centre de formation SPA. En outre, la pratique de ce massage exige un degré d'écoute particulièrement important de la part du spécialiste et une facilité à mettre en confiance le client.

Déroulé d'une séance

Avant toute chose, le spécialiste interroge son client sur sa santé et ses besoins, il peut ensuite procéder au massage. Le massage californien est un massage à l'huile qui dure généralement 1 heure à 1 heure 15. La personne, couverte d'une longue serviette est allongée sur une table de massage. L'intervenant invite la personne massée à ressentir les tensions et les émotions qui l'habitent et à s'abandonner à ce voyage intérieur. La technique de massage californien comporte différentes manœuvres qui commencent par des effleurements lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées qui deviennent plus appuyées sur les parties du corps particulièrement tendues.

Devenir praticien en "massage californien"

Il n'existe pas d'organisme officiel encadrant la formation en massage californien. Ce sont les associations professionnelles ou les écoles Internationales de SPA notamment celle où j'ai obtenu ma formation « SUDFORMATION à Montpellier) qui veillent à ce que les normes de qualité soient respectées autant pour la formation que la pratique.

Contre-indications du massage californien

Le massage californien est une technique très douce. C'est pourquoi les contre-indications à ce type de massage sont peu nombreuses. Ainsi, le massage californien est surtout déconseillé aux individus fiévreux, cardiaques, souffrant de troubles circulatoires ou d'ostéoporose.

Dans certains cas comme la grossesse, la présence de fractures ou d'affections cutanées, il est conseillé de prendre toutes les précautions nécessaires afin d'éviter tout danger.

Histoire du massage californien

Le massage californien est apparu au début des années 1970, à l'époque de l'émergence des groupes de thérapie où primaient le développement du potentiel humain, l'expression des sentiments et les liens corps-esprit. L'Institut Esalen, un centre de croissance situé à Big Sur en Californie, rassemblait alors de nombreux chercheurs qui contribuèrent grandement à ce courant de pensée. Diverses formes de thérapies et plusieurs techniques corporelles y sont nées.

La technique de massage californien a été créée par Margaret Elke. Elle s'est inspirée de la douceur du massage Esalen qu'elle a combiné avec une démarche plus intérieure et émotive. Elle a enseigné la technique aux États-Unis, puis en France, entre autres comme outil complémentaire au travail psychothérapeutique. La technique s'est surtout popularisée à partir des années 1980.

C'est pour cela que le massage Californien s'apparente à la sophrologie qui est une « Harmonie entre le Corps et l'Esprit»...et donc au bien être de l'individu.

Sur Rendez-vous

Durée du Massage Californien : 1 heure

Tarif : 60 euros

Massage intuitif de l'arrière du corps,

dos et jambes

En quoi consiste le massage intuitif de l'arrière du corps ?

Pour dénouer les tensions ou se détendre

Favorise la relaxation du corps et de l'esprit. Par le toucher on reprend contact avec notre corps ce qui permet de se reconnecter à soi. Les soucis, les urgences, le stress sont mis entre parenthèses. Au-delà du plaisir et de la détente qu'il procure sur le moment, le massage a des vertus curatives, à court et long terme, incontestées.

Sur Rendez vous

Durée du massage : 45 mn

Tarif : 45 euros

Massage spécial dos, tête, nuque et épaule

Ce massage sollicite particulièrement les zones soumises au stress de la vie quotidienne en stimulant les zones réflexes et énergétiques. Il dénoue et agit sur vos tensions accumulées au niveau du dos, des épaules, et de la nuque. Il vous permet de diminuer les douleurs et les tensions musculaires au niveau du dos. La masseuse insistera sur cette région pour en libérer les maux, elle effectuera des pressions en se servant de ses doigts pour atteindre les muscles profonds et alternera avec des palpations.

Ce massage vous procure un bien-être physique et psychique. Vous vous sentirez complètement détendu. Il se termine par un massage apaisant de la tête et du visage.

Le massage Dos-Tête-Nuque-Épaules est spécialement recommandé si vous passez du temps devant l'ordinateur ou en voiture, car il rétablira les maux créés sur une région qui supporte le poids de votre tête ou une position pas toujours la mieux adaptée.

Sur Rendez-vous

Durée du Massage : 40 mn

Tarif : 40 euros

Le massage crânien

Les bienfaits de ce massage sont multiples et varient en fonction des dispositions physiques et mentales de la personne massée. Il permet entre autres de :

• Libérer les tensions accumulées
• Améliorer la qualité de votre sommeil
• Soulager vos maux de tête
• Réduire les douleurs ophtalmiques
• Engager la concentration
• Agir bénéfiquement sur le système cardiovasculaire
• Stimuler le cuir chevelu favorisant ainsi la pousse de cheveux

Un peu d'histoire: origine du massage crânien

Originaire d'Inde, le massage crânien profite d'une technique de guérison ayurvédique ancestrale remontant a presque 4 millénaires. De même, Les mères de famille en usaient afin de détendre les longs et lourds cheveux de leurs filles, partageant ainsi un moment de douceur.

Aussi appelé massage shirodhara, il comporte de nombreux bienfaits.

Agissant à la fois sur les 3 chakras supérieurs : vishudda, ajna et sahasrara, ce massage peut être employé pour établir une harmonie physique, pour donner de la vitalité ainsi que pour une simple relaxation traditionnelle.

Depuis le massage crânien est devenu très populaire et apprécié en Occident.

Sur Rendez-vous

Durée du massage : 30 mn

Tarif : 30 euros

Le massage sportif / DEEP tissue

Qu'est-ce que le massage Deep tissue apporte réellement ?

Quels sont ses bienfaits et ses limites ?

À qui s'adresse-t-il ?

Le massage Deep tissue nous vient des États-Unis. Apparu dans les années 1960, il s'est rapidement retrouvé à la carte des instituts et SPAS et fait de
plus en plus parler de lui en Europe et tout particulièrement en France...

La différence du massage Deep Tissue

Il se concentre sur les couches profondes des muscles et des fascias. Avec cette approche, le mot intensité prend tout son sens !

Le massage Deep Tissue permet un relâchement des muscles plus important que le massage de relaxation, en se concentrant sur les muscles profonds. Le praticien réalise des mouvements de massage traditionnel et exerce une pression plus importante en suivant le muscle dans toute sa longueur.

L'objectif consiste à réduire la tension musculaire en défaisant les nœuds et en restaurant l'élasticité du muscle. Le massage Deep Tissue sert également à augmenter l'afflux de sang vers les muscles ciblés.

C'est est un soin très populaire car il peut répondre aux attentes de nombreuses personnes. Il peut contribuer à atténuer diverses douleurs et raideurs et n'est donc pas réservé uniquement aux sportifs et personnes souffrant de douleurs musculaires.

Le massage Deep Tissue peut être reçu sur l'ensemble du corps ou sur une zone ciblée. Lors de ce soin, le praticien utilise le poids de son corps pour faire varier la pression exercée, permettant ainsi d'améliorer la circulation du sang et de procurer une intense sensation de détente. Le praticien utilise ses doigts et ses pouces

Les bienfaits du Deep tissue

Cette technique de massage permet un relâchement total des muscles grâce à des points de pression sur toute la longueur des muscles profonds.

Le Deep tissue fait appel à plusieurs méthodes telles que les techniques neuromusculaires qui lient le système nerveux au locomoteur.

Le relâchement myofascial se focalise lui sur les étirements des tissus, les triggers points exercent des pressions profondes sur les zones de contractions et les cross fibers sont des frictions qui permettent de diminuer les adhésions musculaires.

Concrètement, les objectifs du deep tissue sont de :

• relâcher et détendre en profondeur les muscles, fascias et articulations,
• réduire la tension musculaire en défaisant les noeuds,
• apprendre à défaire les adhérences qui causent les inconforts et les douleurs entre les différentes couches de tissus, aidant ainsi à augmenter l'amplitude de mouvement;
• apprendre à décongestionner les tissue
• réhabiliter l'élasticité musculaire,
• baisser le niveau d'hormones de stress,
• aider à retrouver une meilleure posture.
• assouplissement des articulations
• procure une sensation de détente
• action sur le système musculaire

Idéal pour les athlètes et les gens souffrant de douleur chronique, le massage Deep tissue est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire. Il diminue les douleurs et l'inflammation.

Cette approche est particulièrement efficace pour les tensions chroniques et les régions contractées (cou, bas du dos et épaules). Mais également en récupération après une compétition sportive ou une longue marche ou sortie VTT par exemple !! Lorsqu'il y a des tensions chroniques ou une blessure, il y a habituellement des adhérences (bandes de tissu douloureux et rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Le massage Deep tissue travaille sur la libération des adhérences afin d'atténuer la douleur et favoriser le retour à un mouvement normal.

Le massage Deep Tissue permet une meilleure adhérence avec les tissus, et un travail de relâchement au niveau des fascias ce qui donne plus d'espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément.

Sur Rendez-vous

Durée du Massage Deep Tissue :  30 mn ou 60 mn

Tarif : 35 euros pour 30 mn       70 euros  pour 60 mn           

Le massage femme enceinte

Quiétude, moment exquis de sérénité, détente, autant de mots qui sonnent aujourd'hui comme de doux rêves accessibles pour la femme enceinte... Pour accompagner votre grossesse en beauté, vous disposez d'un lien d'harmonie entre le corps et l'esprit : le massage.

Pendant la grossesse, vous allez voir votre vie, si ce n'est bouleversée, tout au moins grandement transformée. Si vous vous sentez fatiguée, ou anxieuse rien de tel que le massage pour y remédier. Le bien être que vous apporterez à votre corps, ne manquera pas de rejaillir sur votre mental.

Évacuer le stress grâce au massage

Quand vous attendez un bébé, votre corps est extrêmement sollicité. Et certaines femmes éprouvent le besoin d'être relaxées, massées. "Les massages peuvent améliorer les états d'anxiété"

Le massage femme enceinte est spécialement conçue pour répondre aux besoins de la femme durant sa grossesse. Vous apprendrez à soulager le corps en procurant à celui-ci les moyens de faire face aux bouleversements physiques, hormonaux mais aussi émotifs qui sont dus à la grossesse. Apprendre à connaître et à aimer son nouveau corps, apprendre à être en symbiose avec son bébé, le massage femme enceinte aide à soulager les douleurs, que ce soit au niveau du dos, des épaules, des pieds ou ailleurs. - Il favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui aide aux échanges entre la mère et le bébé. - Il aide à avoir une respiration plus profonde et apaisantes, mais Il permet également de favoriser le sommeil et la récupération.

Sur Rendez vous : à partir du 3ème mois de grossesse

Durée : de 30 mn à 60mn (suivant l'avancée de la grossesse et la santé de la maman )

Tarifs : 30 euros les 30 mn - 60 euros les 60 mn